Datos suaves que orientan sin mandar
Usa un rastreador de sueño o un temporizador de enfoque como referencia, no como ley. Observa tendencias semanales, no días aislados. Si la concentración cae con ciertos acordes, prueba reducir duración o cambiar el horario. La medición sirve para cuidar, no controlar. Así, la rotación aromática sigue humana, ligera y útil, respetando ritmos reales y evitando presiones contraproducentes.